5 Ideas de Almuerzos Sin Gluten para la Vuelta al Cole
La vuelta al cole siempre trae consigo nuevas rutinas, organización y, cómo no, la eterna pregunta de cada mañana: ¿qué le preparo hoy para el almuerzo?
En Arttpa queremos ponértelo fácil con 5 combinaciones rápidas, equilibradas y, sobre todo, 100% libres de gluten.
Lo mejor es que con unos pocos ingredientes y nuestras variedades de pan sin gluten (panecillo, brioche y pan de molde) puedes crear almuerzos diferentes, nutritivos y deliciosos que encantarán a los peques.
1. Panecillo de salchichón con tomate + quesitos + zanahorias baby
Una combinación clásica que nunca falla. El panecillo sin gluten con tomate rallado y salchichón resulta jugoso y sabroso, acompañado de quesitos en porciones y unas zanahorias baby crujientes para aportar frescor y fibra.
2. Brioche esponjoso de pavo y queso + cherrys + bolitas de mozzarella + medio plátano
El brioche sin gluten es suave y tierno, perfecto para los más pequeños. Rellénalo con fiambre de pavo y queso en lonchas, y acompáñalo con tomates cherry, bolitas de mozzarella y medio plátano para un toque de energía extra.
3. Sándwich clásico de jamón y queso + yogur con granola + magdalena sin gluten de nuestra gama ARTTPA
El imprescindible de todos los tiempos: jamón cocido y queso dentro de pan de molde sin gluten. Para hacerlo más completo, acompáñalo con un yogur con granola y una magdalena sin gluten ¡Dulce y práctico!
4. Panecillo de atún con tomate + aguacate + pepino + mozzarella + cherrys
Un almuerzo fresco y muy nutritivo. El panecillo sin gluten relleno de atún con tomate se combina de maravilla con aguacate, pepino y mozzarella. Añade unos tomates cherry para completar la propuesta.
5. Sándwich con crema de cacao + frutos rojos + yogur con granola
Para esos días en los que apetece algo más goloso. Prepara un sándwich con crema de cacao sin gluten y acompáñalo con frutos rojos (fresas, frambuesas o arándanos) y un yogur con granola. Rico en antioxidantes y lleno de energía.
Almuerzos variados, equilibrados y sin complicaciones
Como ves, no hace falta complicarse demasiado para preparar almuerzos saludables y sin gluten para la vuelta al cole.
Con unos pocos ingredientes básicos y nuestras variedades de pan sin gluten puedes crear infinitas combinaciones: desde opciones saladas con proteínas y verduras frescas, hasta alternativas dulces con fruta y lácteos.
La clave está en equilibrar los grupos de alimentos:
– Panes sin gluten como base de hidratos de carbono
– Proteínas como pavo, atún, queso o yogur Frutas y verduras de temporada
– Un capricho dulce sin gluten para alegrar el día
De esta forma, los almuerzos no solo serán más nutritivos, sino también más atractivos para los niños, fomentando hábitos de alimentación saludable desde pequeños.
